Oi gente bonita como vocês estão ?
Bom como prometido, a tag sobre como cuidar do corpo. É claro que todo mundo sabe o que tem que fazer para manter a pele bonita com esse calor, mas será que todos fazem o que deveria ser feito ? Muita gente trabalha e estuda, tem filhos... e acaba ficando sem tempo para sí mesma, mas o pouco que se cuida já ajuda. Vamos lá ?
Hidratação: tanto faz se é com creme hidratante ou óleos seja qual for, é um bom começo, de preferência sempre passar após o banho antes de se trocar. Ajuda a nutrir a pele, e mante-la com aspecto bonito e saudavel.
Protetor Solar: sim, muita gente esquece, principalmente em dias nublados. Tanto importa se o dia está ensolarado ou nublado, frio ou calor; o que realmente importa são os raios UV que independente do dia eles sempre estão aí, apenas em maior ou menor quantidade. Então não se esqueçam do PROTETOR SOLAR se não querem ter aquelas rugas indesejáveis, e vamos bater na madeira né sobre o câncer de pele.
Alimentação: não sei se vocês concordam, mas cada dia é mais dificil de manter uma alimentação correta, a correria do dia-a-dia acaba nos fazendo comer bobeira pela rua, mas é um dos fatores mais importantes para manter um corpo bonito. Ter uma alimentação boa, balanceada é ótimo para a saúde e autoestima. Vamos beber bastante água e comer frutas.
Exercício Físico: pra muitos o exercício físico só se resume em ter um corpo escultural, mas não bem assim, fazer exercicios melhora a saúde, a resistência, ajuda em tudo até mesmo pra quem quer estar nos padrões emposto pela sociedade. E convenhamos, tudo em excesso não é saudavel, ser muito magra (anorexia) prejudica a saúde assim como a obesidade. Fazer uma caminhada de 1h todo dia ou 3 vezes por semana pra começar ajuda muito.
BEIJINHO
