Massagem

E para abrir nossa semana ... nada melhor do que saber onde surgiu a massagem e ganhar umas dicas, não é ?!

fisionat.wordpress.com
 

A prática da massagem vem desde os tempos remotos, com origem na Índia, China, Japão, Grécia e Roma. Em um período anterior a 1500 a.C.
A palavra massagem vem do grego masso, que significa "amassar". Massagear pressupõe o toque e não o simples contato. O papel da massagem é repotencializar o cliente, restituir-lhe seu poder e sua integridade funcional tanto quanto possível. (DUFOUR et al., 2001)

O objetivo maior da massagem é o cuidado e o restabelecimento do ser, tanto no sentido de tratar, quanto no de relaxar.

A massagem é uma forma de medicina manual que estimula o sistema vervoso a fornecer respostas profundas. (STEPHENS, 2008).

DICAS DE COMO FAZER UMA MASSAGEM:

• Compressão ou pressão

É aplicada com a palma da mão, dedos ou a mão fechada de modo relaxado, de forma rítmica e de bombeamento. 

• Deslizamento

O deslizamento é realizado suavemente e uniforme, com as pontas dos dedos, polegar ou mão inteira. A pressão é normalmente constante durante todo o tempo.

• Fricção

Os movimentos são circulares ou transversais, com a ponta dos dedos ou margens ulnares das mãos. Eficiente para aplicar nos musculos. Pode ser profunda ou superficial.

• Amassamento

As duas mãos juntas alternadas. O nome já diz tudo: amassar

• Percursão

Golpes vibrantes no corpo em um padrão rítmico tipicamente rápido, com os dedos e punhos relaxados, realiza-se com as duas mão juntas ao mesmo tempo ou alternadas.

Efeitos da massagem: possibilita resposta imunológicas como mudanças na concentração de hormonios, alteração na atividade do sistema nervoso central e perfiférico e na regulação dos rítmos do corpo. Além dos efeitos sobre o sistema nervoso e endócrino, muscular, respiratório e circulatório.

BEIJINHO